[...] treningami silowymi po ktorych wykonuje treningi aerobowe, oraz w dni wolne od treningow silowych, przed interwalami. Moje pytanie dotyczy stosowania BCAA wraz z johimbina, jak laczyc oba te suplementy, czy maja one negatywny wplyw na swoje dzialanie (bcaa na johimbine) i jakie przyjac rozwiazanie? Do tej pory stosowalem BCAA tylko przed [...]
Witam Kupię ławkę regulowana(racze używaną , nowa za droga jak dla mnie), najlepiej jak by było z HES,SEWIM lub inna podobne.Zależy mi też na wysokości ławki od ziemi do rozłożonej na płasko ma być 45-47cm, standardowy rozmiar, dlatego dziwne eksperymenty typu marbo czy kelton gdzie ławki mają 50cm i więcej odpadają.
[...] do wiekszego miasta, tylko nie wiem czy jest sens...Pytam Was, czy ktos bral ostatnio mete z apteki ? Chodzi mi tu o okres grudnia - stycznia, bo jesli tak, to znaczy , ze mnie ktos robi w wala w aptece, zaznaczam, chodzi mi WYLACZNIE o okres grudzien - styczen...Nie chce brac od zadnego dilera , dlatego chcialbym wiedziec, jak to jest.
Mam nadzieję, że odpowiedni dział. Z jakiego materiału odzież powinna być wykonana, aby odprowadzała pot? Bawełna ma to do siebie, że sama wchłania wilgoć, więc to średnie rozwiązanie. Zastanawiam się nad koszulkami Adidasa z serii Clima365, niby poliester, dla mnie jak plastik, ale może mają jakiś system który odprowadza wilgoć z ciała?
Witam szanownych Forumowiczów. Mam 2 pytania: 1)Dotyczy Clembuterolu ! Biore Decke + Winstrol i teraz pytanie za 100pkt . Kiedy najlepiej wziąść Clembuterol przed braniem Decki i Wina czy może w trakcie ,a może po ? 2)Dotarły do mnie takie opowieści/legendy ,nie wiem ...może to prawda ,że Jak sie bierze dwa sterydy to lepiej żeby jeden był w [...]
Witam, ostatnio zastanawiam sie czy jedzenie powiedzmy ok. 30 kapsulek dziennie moze byc jakos szkodliwe dla zdrowia (wątroba, nerki itp.)? A dokladnie chodzi mi o kreatyne Vital Maxa bo w 1 kapsulce jest 500mg i z dawkowania 2x po 5g wychodzi w sumie 20 kapsulek, a do tego jeszcze jakies inne suplementy, rowniez w kapsulkach, czyli troche tego [...]
Mam pytanie !! Ćwiczę już prawie 4 miesiące na klatę i biceps(z naciskiem na biceps) na początku miałem 27cm a teraz 32 i coś chyba przestało rosnąć lub wolno rośnie Ćwiczę co dwa dni na biceps a klata(sztangą) 2 lub3 razy w tygodniu zależy czy mam czas (szkoła, zbliżający się koniec roku)i czasami hantlami.Po i przed treningami rozciągam się i [...]
[...] i 10 deki...napozim skonczylem brac 2 dni temu....a deke zaczaem brac 4 dni temu z mysla ze bede robic zasrzyk z 2ml raz w tygodniu...3 dni temu przeziebilem sie i zlapalem jakiehgos wirusa..mam katar mokry,mokry kaszel i temp wacha mi sie od 37 do 38...nie chce isc do lekarza bo nie wiem jak mam mu powieziec ze biore koksy jeszcze moim starym [...]
Witam otuz muj broblem polega ns tym ze jakos niechudne. Prowadze ta diete juz okolo 3 miesiace Moje pytania sa nastepujace Czy rodzaj treningu aerobowego ma znaczenie w tej diecie Jezdze rowerkiem inerwaly 30 min 3 razy w tygodniu. aktualnie waze 82kg i nic sie niezmienia sadlo na brzuchu wciarz jest i to sporo. Moze to byc tez skora obwisla bo [...]
Witam czy jest możliwość abyście wykonali gryf pod zamówienie, chodzi mi o to by miejsce pod nakład było średnicy 27 mm a część chwytna standartowo jak u Was 28 mm?? To miałby być gryf o długości 213 mm. Bo w sumie to już zamówiłem Wasz gryf właśnie dziś przez Allegro. Mam dużo nakładu o średnicy pomiędzy 27 a 28 mm i na "Marbowe" 28 nie wchodzi. [...]
Witam, jest pewien problem. Moja mama prawdopodobnie wczoraj jakoś źle sobie staneła i od dzisiaj rano strasznie boli ją kolano jak staje na nim. Więzadła?? Powiedziałem, żeby przyokazij mnie poszła do chirurga to nie bardzo ona jest z tego powodu zadowolona bo nie chce dostać zwolnienia. Jak myślicie?? Co to może być??
[...] innego niewiem juz czy to jest strach? nie boje sie bic jednak nigdy nie moge isc na calosc bo od razu mam w glowie milion pytan co bedzie gdy...? zamiast skupiac sie na gosciu to ja rozmyslam wiem moze to bez sensu. Chcial bym sie dowiedziec czy ktos z was ma lub mial cos takiego? i jak sobie z tym poradzic dzieki za odpowiedzi. ................
[...] problem polega na tym iż po ciąży został mi "wydęty brzuch", faktycznie jest na nim jeszcze troche rozciągniętej skóry, ale tkanki tłuszczowej właściwie niewiele i nie wiem jak pozbyć sie tego brzuszka. Nawet do głowy mi przyszło że to może być wina osłabionych w ciąży mięśni, które mają teraz problemy z napięciem.Bardzo chciałabym uzyskać [...]
[...] kotletów. Choć to ostatnie dla osoby, która nie stara się o kilogramy chyba może być - przynajmniej w porówaniu z lays'ami albo innymi chipsami. I jeszcze jedno, czy takie produkty sojowe można jeść spokojnie na kolacje, bo jednak trochę węglowodanów ma w sobie, ale za to nie tak dużo jak płatki, chipsy czy mięso smażone? Z góry thx i pozdro.
Witam ,zamierzam zrobić cykl , na początku miała to być kreatyna mono ale chciałbym spróbować cm3 no i + aakg takie połączenie jest dobre ? mogłby ktos rozpisać jak to brac ? Wiek 17 Staż 10 miesiecy Waga 77 Wzrost 185 Cel cyklu : Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Gainer i kreatyna mono Uprawiane inne sporty : Od września MMA [...]
[...] nitrobolon 2 1,1kg creatine micronized 200 mesh z treca 200tab creatine z olimpu mega caps 1250 100 kapsułek Aero02 z bogenixa 200 caps gainer mamuth prosze was o rade jak to brac ?? znaczy sie zaczełem brac tak: 30min prze treningiem 6 kapsułek mono z treca + 4kaps Aer02 + 30g(trzy małe miarki) nitro bezposrednio po treningu 4kapsułki [...]
[...] ok. 7.00 *płatki owsiane 100 gram + rodzynki *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 300ml 2.II śniadanie ok. 11.00 *piers z kuraka *razowa bula *owoc *oliwa 5g 3.obiad ok. 14.00 *jak wyżej 4.posiłek ok. 16:00 *kasza woreczek 100g *ser biały 150g + 1 kromka razowca *surówka 5. 19:00 *orzechy 50 g *musli 100g *banan *maslanka (nie wiem co by mogło tu [...]
Siema. Od zawsze wszyscy mówili i pisali, że dobry cykl kreatynowy powinien trwać od 6-8tygodni. Potem miała być przerwa na regeneracje organizmu mniej więcej tyle, ile trwał cykl. Ostatnio obiło mi się o uszy, że według najnowszych badań kreatyne można włączać do suplementacji jak np. aminokwasy bcaa itd. Jak to w końcu jest?
[...] raz bede trenował tym systemem -DO TRENIGU HST BEDZIE ODPOWIEDNIA DIETA I X-PAND KIEDY MOGE SIE -czy po maxach mam zrobic tydzien przerwy i dopiero zaczac cały trening hst jak długa powinna byc przerwa po maxach - W KTÓRYM MIKROCYKLU MIELISCIE NAJLEPSZE PRZYROSTY MASY KLATA 1WYCISKANIE PŁASKA 2X 2WYCISKANIE SKOS 1X PLECY 1WYCIAG 2X 2MŁOT [...]
[...] chce je miec bo narazie ich nie mam ;-(..... nie mówcie mi siłka...bo nie pojde na siłke i nie bede podnosic 25kg.... poprostu najpierw musze w domu cos pocwiczyc..prosze was o rade..jak skutecznie nie musi byc szybko nabyc mięśnie klatki piersiowej cwiczeniami które moge zrobic w domu/pokoju...czekam na odpowiedzi i dziękuje... ;):D
